腰痛が繰り返されてしまうのは腰が問題ではなく、腰痛を繰り返させてしまっている生活が問題である

よくギックリ腰になって痛みを繰り返しますよとか

繰り返してしまう不安がある方がいらっしゃいます。

それは痛みを起こしてしまっている腰に問題があるのではなく

腰痛を引き起こしてしまっている生活に問題があるからなんです。

腰痛を改善するためにするためにストレッチをしたり

マッサージも確かに大事な場合もありますが

大半は痛みを引き起こしてしまう生活に問題があります。

例えば

・たいして熱くないのに冷房で体を冷やしていないか

・物を持つときの体幹の使い方

・普段の姿勢が悪くなっている瞬間がある　　か　　　　　　　　　　　　　　　　　　など

原因は様々なので

腰痛を繰りかえしてしまう方は

生活に問題がないか

を振り返ってみてください。