腰痛の原因として長時間同じ姿勢をしていると
腰痛が出てくると聞いたことありませんか？
確かにその通りで長時間同じ体勢でいると腰痛は出てきてしまいます。
理由は簡単で同じ姿勢でいると姿勢を保つために腰の筋肉を使い
腰の筋肉が疲労します。
腰の筋肉が疲労してしまうと血流が悪くなってしまい
痛みが出てきてしまうのです。
そうならないためには
最低でも30分間に1回は姿勢を崩して
休憩をとることが大切です。
それだけでも腰の筋肉の疲労を軽減でき
腰にかかる負担がかなり変わるので
是非30分間に1回は休憩を！！
