お疲れ様です。 祐輔です。 ストレッチって普段行いますか？ ストレッチの目的として ・体の疲れをとる ・睡眠の質を上げる ・血行を良くする などの 方法でやられているかと思います こういった目的で ストレッチを 行うのは 間違っていませんが やり方が間…

こんにちは！祐輔です！ 腰痛で悩んでいませんか？ このように聞くと大概の人が当てはまってしまうので 腰痛があり その痛みが背中まで及んでいませんか？ 背中って腰の筋肉とつながっていますし 実は背中と腰って 食べ過ぎによる 内臓疲労 が関係するんです…