腰が痛くなって病院や整形外科に行っても原因が分からないと言われたご経験はありませんか？ それはそのはずで腰痛の原因の85％は非特異的腰痛と言われ レントゲンを撮っても「異常なし」と言われることがほとんどです。 反対に原因が特定できるものがどうい…

ギックリ腰の正式名称は急性腰痛症といいます。 どういう症状かというとその名の通りいきなり腰が痛くなることをいいます。 ギックリ腰は何の前触れもなく急に痛みが出ることが多いです。 どうして急に痛くなってしまうのかというとそれまでの腰への負担の蓄…

腰痛の原因として長時間同じ姿勢をしていると 腰痛が出てくると聞いたことありませんか？ 確かにその通りで長時間同じ体勢でいると腰痛は出てきてしまいます。 理由は簡単で同じ姿勢でいると姿勢を保つために腰の筋肉を使い 腰の筋肉が疲労します。 腰の筋肉…

腰痛と反り腰が関係するというのは良く聞くかと思います。 反り腰は、S字で出来ている背骨の腰椎の前弯（反り）が強くなることを言います。 反り腰になって腰が反ってしまうと立っているだけでも腰に負担がかかります。 そも負担が蓄積した結果として腰痛が…

腰が痛いだけではなく ・足がしびれがある ・足に力が入りづらい ・長時間立ってられない、歩けない といった症状をお持ちではありませんか？ それは坐骨神経痛のサインかもしれません。 坐骨神経痛とは、症状のことを指します。 よく病名として認識されてい…

よくギックリ腰になって痛みを繰り返しますよとか 繰り返してしまう不安がある方がいらっしゃいます。 それは痛みを起こしてしまっている腰に問題があるのではなく 腰痛を引き起こしてしまっている生活に問題があるからなんです。 腰痛を改善するためにする…

答えは簡単で 腰痛が出ているときは体を動かしてい方がいいです。 その理由としては老化をイメージしていただきたいのですが よく老化して体が硬くなったということを聞きます。 それは老化して体が硬くなったからではなく 老化したと思って体を動かさないか…

腰痛の原因というのは、病院や治療院に行って筋肉や体のバランスが原因だと良く言われませんか？ 実は腰痛学会や日本整形外科学会では 「腰痛の８５％は原因が不明で心理社会的な要因によるものである」と 制定されています。 心理社会的な要因というのは、…

良く言われるのが食事は3食きちんと取らないといけない、と耳にします。 間違ってはいませんが、それが逆に免疫力を低下させてしまうことにつながります。 どういうことかというと 免疫細胞である白血球は満腹状態だと力を発揮しません。 満腹状態で血糖値が…

免疫とは外敵から体を守るシステムのことを言います。 皮膚や粘膜で異物の混入を防いだり、侵入された場合は白血球がその異物を撃退します。 その異物から体を守るものは、皮膚や粘液です。 皮膚は異物の混入を物理的に防ぎ、唾液や涙などの粘液は殺菌作用で…

お疲れ様です。 祐輔です。 ストレッチって普段行いますか？ ストレッチの目的として ・体の疲れをとる ・睡眠の質を上げる ・血行を良くする などの 方法でやられているかと思います こういった目的で ストレッチを 行うのは 間違っていませんが やり方が間…

こんにちは！祐輔です！ 腰痛で悩んでいませんか？ このように聞くと大概の人が当てはまってしまうので 腰痛があり その痛みが背中まで及んでいませんか？ 背中って腰の筋肉とつながっていますし 実は背中と腰って 食べ過ぎによる 内臓疲労 が関係するんです…