お疲れ様です。 祐輔です。 ストレッチって普段行いますか？ ストレッチの目的として ・体の疲れをとる ・睡眠の質を上げる ・血行を良くする などの 方法でやられているかと思います こういった目的で ストレッチを 行うのは 間違っていませんが やり方が間…