良く言われるのが食事は3食きちんと取らないといけない、と耳にします。 間違ってはいませんが、それが逆に免疫力を低下させてしまうことにつながります。 どういうことかというと 免疫細胞である白血球は満腹状態だと力を発揮しません。 満腹状態で血糖値が…

免疫とは外敵から体を守るシステムのことを言います。 皮膚や粘膜で異物の混入を防いだり、侵入された場合は白血球がその異物を撃退します。 その異物から体を守るものは、皮膚や粘液です。 皮膚は異物の混入を物理的に防ぎ、唾液や涙などの粘液は殺菌作用で…